OPTIMISER VOS RÉSULTATS

VOTRE ASSIETTE

vous amener vers des habitudes saines,

Un accompagnement nutritionnel vous sera proposé grâce à notre diététicienne partenaire, spécialisée dans le suivi des sportifs.
En intégrant notre experte en nutrition dans votre programme sportif, vous bénéficierez d'une approche plus globale de votre vitalité et de votre bien- être, ce qui permettra d’améliorer vos compétences physique, mental, votre qualité de vie et rendra vos séances sportives encore plus efficaces.

Contactez votre coach sportif à Paris pour plus de renseignements.

Accompagnements PERSONNALISÉS

Une analyse corporelle complète sera proposée en début de programme pour évaluer votre composition corporelle grâce à 12 indicateurs clés tels que: votre masse musculaire, votre masse grasse, votre contenu minéral osseux, votre taux d’hydratation/déshydratation, votre indice d’activité métabolique etc. et permettra un meilleur suivi de votre évolution.

En fonction des résultats, des conseils et un plan alimentaire personnalisé seront mis en place selon vos goûts contribuant à un rééquilibrage alimentaire sans frustration, adaptés à vos objectifs, vos activités, et vos contraintes alimentaires. Notre diététicienne spécialisée répondra également à vos interrogations pour mieux comprendre vos problématiques et besoins nutritionnels pour permettre de meilleurs prise de décisions alimentaires au quotidien.

Des ateliers culinaires individuels ou collectifs peuvent être proposés afin de diversifier votre alimentation, partager des bonnes pratiques culinaire et avant tout, partager un moment de plaisir !

REPENSEZ L’IMAGE DE VOTRE CORPS

Le sport, au service de votre développement personnel

Addiction pour certains, échappatoire pour d’autres ou encore facilitateur de relations sociales, la pratique sportive est une alliée de taille pour votre bien être physique mais aussi mental. De nombreuses études montrent les effets bénéfiques de la pratique sportive sur la confiance en soi, la résilience, la persévérance mais aussi le stress, l'anxiété et la dépression. Chez WELNEST. nous souhaitons pouvoir vous accompagner au-delà du bien être physique avec une approche 360.

COMMENT?

Nous nous entourons de partenaires experts dans leur domaine pour vous proposer un accompagnement individuel personnalisé suivant vos besoins: addictions, stress, confiance et estime de soi sont autant de facteurs à prendre en considération et qui parfois peuvent vous bloquer dans votre quotidien et votre évolution physique. En toute bienveillance et sans jugement, nous sommes à votre écoute pour vous proposer un programme adapté.

LE SAVIEZ VOUS ?

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Des études prouvent les bienfaits de la pratique régulière de l’activité physique sur le sentiment d’efficacité personnelle

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De sommeil supplémentaires en moyenne après une séance d’activité physique

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De gain de productivité au travail grâce a une activité physique régulière

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D’amélioration des performance pendant l’effort grâce a une bonne gestion des glucides